piątek, 6 lipca 2018

MOJA SYLWETKA: 8 MIESIĘCY PO PORODZIE


Osiem miesięcy od porodu (przypominam: powrót do pełnej aktywności: 6 tyg. po cc).
środa, 4 lipca 2018

SPODENKI Z MARSZCZENIAMI OD GYMHERO


Niegrzecznie odwrócę się do Was tyłem z wielką przyjemnością, aby pokazać te urocze spodenki w moim ulubionym kolorze od Gym Hero. Hit, nowość, pożądanie dziewczyn trenujących! #lubięto 
poniedziałek, 2 lipca 2018

#MotivationMonday GymHero wear


(...)
czwartek, 28 czerwca 2018

Wytrzymałość to podstawa! @hihybrid


W moim sportowym świecie wytrzymałość to absolutna podstawa. Mam na myśli nie tylko sporty wytrzymałościowe, długodystansowe biegi, które darzę wielką sympatią (...)
środa, 27 czerwca 2018

DLACZEGO BIKINI FITNESS?


Dziedzina, która budzi wielu przeciwników jak i zwolenników, ale ten fakt zdecydowanie nie powinien dziwić nikogo - tak jest dosłownie we wszystkim. 
Moja decyzja o przygotowaniach do zawodów bikini fitness nie zrodziła się "pewnego poranka", jest to temat, który towarzyszy mi od kilku lat. Pytanie dlaczego nie zdecydowałam się od razu? A no dlatego, że nie od razu Rzym zbudowano ;) Mam tu na myśli nie tylko aspekt przygotowania fizycznego, lecz w dużej mierze, jak nie w tej większej części - aspekt przygotowania psychicznego. 
Pomimo, że w życiu zdarza mi się ryzykować, podejmować bardzo spontaniczne decyzje, jestem profesjonalistką, może trochę nieokrzesaną, ale cenie sobie spokój ducha. 
Jak już nie raz Wam wspominałam, okres kilku tygodni po ciąży był dla mnie dość trudnym okresem i wtedy jakakolwiek choć najdrobniejsza myśl o zawodach była nie do zaakceptowania dla mojego umysłu. Ba! Momentami wątpiłam o swoim wielkim powrocie do ukochanych treningów. 
No dobra, ten etap mam daleko za sobą dzięki Bogu, dzięki osobom z mojego otoczenia i dzięki swojej zawziętości, która gdzieś tam zaczęła się przebijać przez warstwy rezygnacji. 
Moje ciało w tamtym czasie nie przypominało jeszcze sylwetki wysportowanej (pomimo, że całe swoje życie jestem bardzo związana ze sportem, nawet w czasie ciąży), była to wielka nasączona wodą gąbka, niezbyt estetyczna (jeśli obserwujecie mnie na Instagramie, przeglądacie na bieżąco moje wywody na InstaStory, to wiecie o czym piszę). 
"Wystarczyło" pozbierać, posprzątać ten bałagan i powsadzać swoje myśli do odpowiednich szuflad. 
Dokładnie 5 miesięcy po CC padła ta magiczna długoterminowa decyzja. Kiedy jak nie teraz? 
Urodziłam wspaniałego, małego człowieka, który jest teraz moim paliwem do działania, właśnie On zasługuje na matkę, która z podniesioną głową w życiu będzie uczyła go swoimi poczynaniami wiary w siebie. 
Wiecie, tutaj chyba zrozumieją mnie tylko matki - kiedy pojawia się na świecie dziecko, choćbyśmy straciły czucie w nogach, wejdziemy na najbardziej strome schody (nie ujmując kompletnie nikomu).
Dla mnie, jako dla sportowca, podejmowanie kolejnych wyzwań jest czymś naturalnym, dlatego HEJ HO! LET'S GO! :) 



środa, 27 czerwca 2018

GO ACTIVE SHOW 2018 [fotorelacja]


Moje kolejne w życiu targi sportowe zaliczone. Tym razem Go Active Show w Warszawie!
sobota, 24 marca 2018

PLNY LALA


LALA. Od kiedy Lala zakłada bluzy? Pfe! Kaptur?
O tym, czy żeby czuć się kobieco trzeba dzień w dzień zakładać dopasowaną kieckę, idealne szpilki i wyeksponować nawet to, czego nie mamy.
środa, 21 marca 2018

SIMPLE OOTD / chrzest Maksymiliana


Powrót do przeszłości, a konkretnie do dnia, kiedy to Nasz mały Maksymilian miał swoje święto - swój Chrzest Św. Tylko mamy wiedzą ile energii pochłania ubranie, przebranie, przeniesienie z jednego miejsca w drugie takiego małego brzdąca. Tylko mamy wiedzą, że rozpuszczone włosy są tylko jedynie na moment do akceptacji, a wysokie buty najlepiej zamienić na coś mniej inwazyjnego.
poniedziałek, 12 marca 2018

METALLICA T-SHIRT


T-shirt'y o rozmiar lub dwa większe to standard w mojej szafie, ważne, aby przedstawiały jeden z moich ulubionych zespołów. Nie muszą być idealnej długości, kroju, koloru, mogą być poszarpane, z dziurami i lekko poplamione. Najchętniej nosiłabym je również jako sukienki (o tak, mam już pomysł na wiosenno-letni secik!).
niedziela, 4 marca 2018

CHRZEST MAKSYMILIANA


Kiedy rodzi się dziecko, na dodatek to pierwsze mocno wyczekiwane, życie staje na głowie. Dosłownie wszystko co robisz, jest dla dziecka. Chcieliśmy, aby chrzest Maksymiliana był wyjątkowy, tylko i wyłącznie w gronie najbliższych osób i bardzo na spokojnie, bez żadnych fajerwerków i białych limuzyn ;)
czwartek, 1 marca 2018

TRENING ZE ŚCIERECZKAMI


Nie muszę nikomu przypominać jak kocham ćwiczyć i jaką ogromną przyjemność mi to sprawia. No... ta "przyjemność" w czasie wysiłku może jest mniej znośna, ale te endorfiny zaraz po - sami wiecie o czym mówię, jeśli trenujecie. Postanowiłam stworzyć dla Was - nie tylko dla kobiet po ciąży, które nie mogą pozwolić sobie na wędrówki po siłowni, ale dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z treningiem domowym i dla tych, którzy w jakikolwiek sposób chcą urozmaicać swoje dotychczasowe treningi... krótki zestaw ćwiczeń ze ściereczkami w roli głównej!
czwartek, 22 lutego 2018

PINK SWEATER


Mogłabym się nie rozstawać ze sportowym obuwiem, też tak macie? Że wygoda ponad wszystko? Ja z racji uprawiania sportu calutkie swoje życie, w dresie czuje się najlepiej, ale wyjście na miasto czy na ważne spotkanie też nie może mnie krępować z każdej możliwej strony. Oczywiście zdarzają się okoliczności, kiedy to szpilki biorą górę, przecież jestem kobietą!
poniedziałek, 19 lutego 2018

MOJA SYLWETKA: 4 MIESIĄCE PO PORODZIE


Z racji cięcia cesarskiego wiedziałam, że do pełnej aktywności fizycznej wrócę nie wcześniej niż 6 tygodni po porodzie. I tak się na moje szczęście właśnie stało - po sześciu tygodniach odwiedziłam siłownie robiąc delikatny trening. Szczerze, czekałam na ten moment jak na szpilkach, ale doskonale wiedziałam, że od samego początku nie powinnam się zbytnio forsować - wszystko z głową. 
Aktualnie 4 miesiące od porodu jestem kilka szczebli wyżej i chętnie się z Wami podzielę moją kilkumiesięczną ścieżką powrotu do formy po ciąży. 
wtorek, 6 lutego 2018

JEANS JACKET

 Cofamy się do lat osiemdziesiątych / dziewięćdziesiątych i każdy z nas wybiera sobie jedną rzecz, w której czuje się super-fajnie. Ja z hukiem sięgam po wielką kurtkę jeansową z frędzlami i jasnym futerkiem! Jestem nawet skora się o nią bić do upadłego. To jest to!
Dla mnie jeans jest nieśmiertelny, podobnie jak czerń, ciężkie buty i rockowe klimaty.
niedziela, 28 stycznia 2018

EPILACJA LASEROWA W MEDICUS SELF

Współpraca z kliniką Medicus Self pozwoliła mi przekonać się na własnym ciele (dosłownie) jak komfortowa jest depilacja laserowa całych nóg maszyną Soprano Ice Platinum. Nie ukrywajmy, pozbycie się owłosienia to marzenie wszystkich kobiet! 
piątek, 26 stycznia 2018

ROCK'N'ROLL BABY!

Od zawsze "cięższe" klimaty, rock'n'roll, podarte spodnie, t-shirty i kurtki jeansowe były dla mnie tym, w czym czuje się dobrze, swobodnie. Oczywiście nie bierzemy pod uwagę dresów, które odgrywają w moim życiu również bardzo ważną rolę!
poniedziałek, 15 stycznia 2018

DLACZEGO CC?


Nie jestem tu po to, żeby owijać w bawełnę. Dziewięć miesięcy ciąży był dla mnie czasem wyjątkowym. Zanim pod moim sercem zaczęło rosnąć nowe życie, układałam w głowię przeróżne scenariusze: na pewno urodzę naturalnie, szybko i bez traumatycznych przeżyć, a moja córka będzie miała na imię Nina. No dobra, a jak urodzę to przyniosą mi kubek mocnej kawy i obejrzę w sali poporodowej ulubiony film akcji. Więcej wymagań nie mam!
czwartek, 11 stycznia 2018

DIETA SOKOWA SPORTFOOD


Nie lubię określenia "dieta", ale zdrowe i pyszne soki jak najbardziej. Ha!
Mam przyjemność współpracować z firmą SPORTFOOD, która zajmuje się cateringiem dietetycznym i chętnie podzielę się z Wami moim skromnym zdaniem na temat 1 dniowej diety sokowej.
Zacznijmy po kolei.

piątek, 5 stycznia 2018

#ZARA OUTFIT & new hair


Śniegiem nacieszyliśmy się zaledwie kilka dni, ale biorąc pod uwagę panujący klimat - jest okej. Teraz wychodząc na popołudniowy spacer, można śmiało rozpinać kurtki, albo nawet całkowicie z nich zrezygnować. OK, nie o pogodzie pisać będziemy, bo do pogodynki mi daleko, ale miło czasami wrócić wspomnieniami do mroźnych poranków i odśnieżania głównego wejścia do domu. Tak już my ludzie mamy, że latem tęsknimy za zimą, a zimą za latem - grrrr!